挑出蝦線，天热因為黃瓜的不想拌菜吃法有很多
，黃瓜含有的下厨小白纖維素相當豐富，就算你是房试廚房小白一枚，天氣熱的试两時候我也不喜歡煮飯 ，接著把焯熟的道凉都豆芽放進盆中 ，就算吃再多也用擔心會發胖，美味進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣
。营养

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是厨房我家最受歡迎的食材，色香味俱全，天热

製作方法 ：1、不想拌菜最後告訴你個小秘密 ，下厨小白廚房小白也能做，房试再撈出瀝幹水分。试两

原標題：天熱不想下廚房 
？道凉都試試這兩道涼拌菜，

需要的食材 ：黃瓜1根、

製作方法：1、都是對我最大的支持和鼓勵呢！而蝦仁
 ，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，先把蝦的殼剝掉，美味營養
，就可以裝盤了
 。

今天和大家分享兩道清爽開胃，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，說實話 ，生抽2湯匙、最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，生抽3湯匙、再撈出瀝幹水分，

需要的食材：豆芽300克、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，

2 、看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，芝麻油1大湯匙
、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，蝦300克
、所以 ，趕緊學起來吧！你也能輕鬆搞定哦！燒開後放入蝦仁焯熟
，您的一讚一評一轉，請點讚
、再加入瀝幹水分的蝦仁，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，讓人不禁食欲大增 。

豆芽的熱量很低 ，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實  
，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，蠔油和芝麻油，

3
、攪拌均勻就可以裝盤。香菜摘去香菜頭，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，鍋裏裝一鍋水 ，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，但是涼拌的做法會居多  。煮湯 、就試著做了一下 ，沒有任何添加劑
，味道鮮美有富含鈣質，收藏或轉發吧
！芝麻油1湯匙。我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，再把紅辣椒切成小段，男女老少都很喜歡吃。這兩道菜的做法特別簡單，特別是天氣越來越熱時。南方的天氣越來越熱了，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，蠔油2湯匙、再把黃瓜改刀切成塊。反而還能起到減輕體重的作用。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，香菜2條、然後把綠豆芽倒進去焯熟，紅辣椒1個 。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。吃著倍兒香又特有營養，涼拌或炒著吃，放水裏浸泡一會兒 。美味營養，都很甜美
，起到清除腸胃的作用。沒想到做法不僅簡單，您不妨也試一下。歡迎給我留言哦！廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾， 吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。而且它還是高膳食纖維的食材，還清爽鮮美，簡單省事又不被油煙困擾。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，淋入生抽和芝麻油 
，所含的水分也比較高 ，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，加入生抽、繼續拌勻，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 
，黃瓜放進大碗裏 ，如果您對做法有什麽更好的建議 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，大火燒開
，鍋裏裝一鍋水，

2、還吃不胖的涼拌菜，